التهاب المفاصل وطرق علاجه

إلتهاب المفاصل

       التهاب المفاصل أو الالتهاب المفصلي عبارة عن حالة تصيب داخل المفصل أو العضلات أو حولهما ، وهناك فئتان رئيسيتان من التهاب المفاصل

1- الالتهاب المفصلي العظمي :

كالتهاب الفقرات والالتهاب الروماتويدي والالتهابات في حالة مرضى الذئبة الحمراء والنقرس والتهاب المفاصل .

2- الالتهاب المفصلي الالتهابي :

    كالألم العضلي الليفي والتهاب الأوتار والتهاب الكيس المفصلي. ومن أهم أسباب التهاب المفاصل: التمزق ، والتقدم في السن ، وخلل جهاز المناعة ، وعوامل التعرية.

*أعراض إلتهاب المفاصل:

    الم المفاصل والعضلات وتيبس المفاصل و تورمها ، وقد تهاب المفاصل بالاحمرار ، وتصبح دافئة ، وقد يصاحب الالتهاب الفصلي العظمي تشوه بالمفصل وحمى وفقدان بالوزن وإرهاق الجسد ، أما في حالة الالتهاب الروماتويدي فقد يكون هناك التهاب في القلب أو الرئتين والعينين . وجدير بالذكر أن هذا الالتهاب المفصلي يشمل العضلات والبطانات الغشائية اللمفاصل والغضاريف ، ويصيب من المفاصل الرسغ والكوع والكتف والقدم والكاحل والركبة والحوض وهذا المرض إذا أصاب الشباب فإنه يؤدي إلى مشاكل إعاقة النمو وإعاقة تطور الأعضاء مع التيبس والأنيميا والضعف العام و ضعف الشهية وفقدان الوزن والعمية . أما إذا اصاب كبار السن فإنه يؤدي إلى الإحساس بالألم الشديد مع التورم وتيبس المفصل وعدم القدرة على تحريك المفصل, ان التورم والتأكل الذي يصيب المفاصل والذي يصدر معه صوت صرير او طقطقة عند حركة المفصل. وتزيد الام المفاصل مع الطقس البارد أو بعد النشاط الحركي أو عند ارتفاع درجة الحرارة

* للوقاية من إلتهاب المفاصل:

    الوقاية عن طريق التدريبات التي تدعم المفاصل والعضلات مع المحافظة على الوزن الطبيعي والتخلص من البدانة .

علاج إلتهاب المفاصل طبيعيا

* الزنجبيل: 

     يفيد في تخفيف الألم والتورّم، تشرب جذور الزنجبيل كمشروب عشبي او استخدام الزنجبيل بكثرة على الطعام كوابل والزنجبيل يحد من تأكل المفاصل وهشاشة العظام. 

* الكركم:

     يحتوي على مادة الكركمين، وهي مادة كيميائية تعمل على حماية المفاصل ومنع تأكلها والحد من الالتهابات حول الغشاء المبطن للمفصل.

* الأناناس:  

    تساعد مادة البروسلين  الموجودة بالأناناس في الوقاية من التهابات المفاصل والعظام والعضلات ولذا يكثر الرياضيون من تناول هذه الفاكهة حلوة المذاق ، كما أن الأناناس ايضا بسهم في هضم الفيبرنين، وهو المركب الذي له دور في بعض التهابات المفاصل.

* الفلفل الأحمر:

يحتوي الفلفل على مادة الكابسايسين وهي مادة مسكنة والفلفل الأحمر بسبب حرقانا لاذعا باللسان، ولكنه في حقيقة الأمر يعارض استقبال إحساس الألم في أي مكان آخر بالجسم، فإن مادة الكابسايسين تحت الجسم على إفراز الأندورفينات ، وهي مواد كيميائية مسكنة تشبه المورفين كيميائيا ووظيفيا كما يحتوي الفلفل على مواد شبيهة بالأسبرين تعرف بالساليسلات. يضاف الفلفل الأحمر إلى عصير الطماطم ، ويشرب بعد الوجبات ، كما يمكن عمل كريم من الفلفل الأحمر بعجنه واستخدامه كلبخة موضعية مع الحرص الا يصل إلى العينين والأغشية المخاطية كالأنف .

ملاحظة:

     قد يسبب حساسية  لدي بعض الأشخاص، فاستخدمه على رقعة صغيرة من الجلد، إن سبب تهيجا جلديا تسلق الأوراق الطازجة وتؤكل محتوي نبات القراص الشائك على نسبة كبيرة من مادة البورون التي تبني الكالسيوم، وترسب في العظام، وهي بذلك تساعد على الحفاظ على سلامة العظام والمفاصل ومنع تسرب الالتهابات إليها .

* الصفصاف:

     الصفصاف هو المصدر العشبي الأصلي للساليلات ( الأسبرين ) نهر يحتوي على مادة كيميائية هي السالبين ولحاء الصفصاف له آثاره المسكنة اللام المضادة للالتهابات .

* الثوم : 

تبلع فصوص الثوم كاملة مع شرب كمية من الماء فهي تساعد على منع انتشار الالتهابات إلى مفاصل أخرى ، ويمكن استخدام الثوم مع عرق السوس لتقوية العضل المضاد للالتهاب وذلك بوضع خمسة فصوص من الثوم مع مقدار مسار من عرق السوس في ماء مغلي وقم بتحليته بالعسل, يمكن إضافة الزنجبيل أو الكركم لعمل مشروب قوي مضاد للالتهابات المفاصل .

* زهرة الشمس:

   والتي تدعى عباد الشمس ، توضع بذور عباد الشمس على الأكلات أو السلطات ويمكن اخذ لب عباد الشمس المحتوي على مادة إم - ادنیوسیل - ميثيونين وهي مادة كيميائية أظهرت خواص مسكنة للألم ومضادة للالتهابات تشبه مادة الأيوبروفين

* الجوز البرازيلي:

محتوي أيضا على مادة (SAM) السابقة الذكر في زهرة الشمس ، ويقوم بنفس الفعالية ولكن تحتوي بذور الجوز على ضعف الكمية الموجودة في زهرة الشمس.

* إكليل الجبل:

بدعي بعشب الذاكرة ، لأنه يحتوي على مضادات أكسدة والتي تقي من الشيخوخة وتحافظ على حيوية الخلايا الحية .

* الجلوتاثيون:

   وهي الأعشابوالمعروف أن نقص الجلوتاثيون يؤدي إلى التهاب المفاصل؛ وبالتالي بالأعشاب الغنية به تقي من ذلك وأشهر هذه الأعشاب البركولي والجنجل والرجلة.

   ومن الخضروات الكرنب والقرنبيط والبطاطس والطماطم ، ومن الفواكه البرتقال والخوخ والجريب فروت والبطيخ والأفوكادو . فيتامين ( ج ) يثبط فيتامين ( ج ) تفاقم خشونة العظام والفقرات ، ومن التي تحتوي على فيتامين ( ج ) هي الموالح كالبرتقال واليوسفي والليمون والجريب فروت .

* وصفات لعلاج التهاب المفاصل:

ينفع إكليل الجبل مع الزعتر والزيزفون ، يصفى المزيج ، ويحلى بعسل النحل ويشرب  قبل النوم

يغلى الزنجبيل ويضاف إلى المغلي عطر النعناع ، ويحلى بعرق السوس ويشرب ثلاث مرات يوميا بعد الوجبات .

سلطة الخضروات:

نصنع من الطماطم والبقدونس والكرنب والبصل ويضاف إليها الثوم .

سلطة الفواكه:

   تصنع من التفاح والتين والكرز مع إضافة عصير الليمون أو البرتقال. الزيوت : مثل عطر النعناع وزيت زهرة الشمس وزيت الزيتون وزيت الجوز وزيت الزبيب والسمسم .

مدونه من طرف بوزويجه  مريم
من كتاب الطب الاخضر لدكتور:عبد الباسط محمد السيد.
 فسحه بيو