الأعشاب ودورها في إنقاص الوزن

عزيزي السمين قبل أن أتحدثك عن الأعشاب، ودورها في التخسيس احب ان اقدم لك مجموعة من نصائح :

 لاتلق في معدتك اي عشب الا بعد التأكد من مكوناته،اصله، جرعته، و أعراضه الجانبية

 يجب التوقف فورا عند تناول الأعشاب بمجرد ظهور اي مضاعفات جانبية لها.

     والأعشاب بمفردها لايمكن أن تكون وسيله فعالة في التخلص من السمنة. لكن من ممكن استخدامها كعامل مساعدة قي تقليل من الشهية وفي حد من امتصاص السكريات والدهون وذلك مع الرجيم والرياضة.

خلطات مفيد لانقاص الوزن :

▫️خل التفاح:

وضع ملعقة في كوب من ماء و تناوله تلات مرات يوميا.

▫️الشاي:

الشاي الأحمر أو الأخضر تناول كوب يوميا قبل الريق دون تحليته

▫️المشروبات الحمضيه

تناول عصير الليمون أو جريب البرتقال قبل الأكل ب20 دقيقه يوميا.

▫️المريميه:

قبضة من المريميه في كوب مغلى من ماء تشرب ساعه قبل الغذاء والعشاء

▫️الكرافس:

يشرب منقوعه بعد الاكل بنصف ساعة.

▫️عصير البقدونس:

علاج فعال على إنقاص الوزن الزائد والحفاظ على حيوية الجسم ورشاقته، وذلك بشرب كوب ساخن يوميا.

▫️طلح النخيل:

يستخدم طلح النخيل الذكر مع ملعقه من بقدونس الطازج وملعقة من عشبة إكليل الجبل ومزج كل هدا الخليط مع اربع ملاعق من عسل النحل، واكل منه يوميا على الريق 

الكمون والشمر  وقشور الليمون:

نقوم بتجفيف قشور الليمون وطحنه مع نفس مقادير الكمون والشمر وملعقة كبيره من قرفه، يتناول مع كوب من ماء قبل الأكل. 

مدونه من طرف مريم بوزويجه

فسحة بيو